Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Italie : 04H00
-
Suriname : 01H00
Italie : 05H00
-
Suriname : 02H00
Italie : 06H00
-
Suriname : 03H00
Italie : 07H00
-
Suriname : 04H00
Italie : 08H00
-
Suriname : 05H00
Italie : 09H00
-
Suriname : 06H00
Italie : 10H00
-
Suriname : 07H00
Italie : 11H00
-
Suriname : 08H00
Italie : 12H00
-
Suriname : 09H00
Italie : 13H00
-
Suriname : 10H00
Italie : 14H00
-
Suriname : 11H00
Italie : 15H00
-
Suriname : 12H00
Italie : 16H00
-
Suriname : 13H00
Italie : 17H00
-
Suriname : 14H00
Italie : 18H00
-
Suriname : 15H00
Italie : 19H00
-
Suriname : 16H00
Italie : 20H00
-
Suriname : 17H00
Italie : 21H00
-
Suriname : 18H00
Italie : 22H00
-
Suriname : 19H00
Italie : 23H00
-
Suriname : 20H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella