Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Suriname : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Suriname : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Suriname : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Suriname : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Suriname : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Suriname : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Suriname : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Suriname : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Suriname : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Suriname : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Suriname : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Suriname : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Suriname : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Suriname : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie), Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).