Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Suriname : 01H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Suriname : 02H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Suriname : 03H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Suriname : 04H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Suriname : 05H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Suriname : 06H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Suriname : 07H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Suriname : 08H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Suriname : 09H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Suriname : 10H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Suriname : 11H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Suriname : 12H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Suriname : 13H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Suriname : 14H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Suriname : 15H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Suriname : 16H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 17H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 18H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 19H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suriname : 20H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova