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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Suriname : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Suriname : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Suriname : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Suriname : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Suriname : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Suriname : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Suriname : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Suriname : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Suriname : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Suriname : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Suriname : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Suriname : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Suriname : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Suriname : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Suriname : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Suriname : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Suriname : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Suriname : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Justyna Morawiecki