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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Russie : 06H00
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Suriname : 01H00
Russie : 07H00
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Suriname : 02H00
Russie : 08H00
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Suriname : 03H00
Russie : 09H00
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Suriname : 04H00
Russie : 10H00
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Suriname : 05H00
Russie : 11H00
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Suriname : 06H00
Russie : 12H00
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Suriname : 07H00
Russie : 13H00
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Suriname : 08H00
Russie : 14H00
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Suriname : 09H00
Russie : 15H00
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Suriname : 10H00
Russie : 16H00
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Suriname : 11H00
Russie : 17H00
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Suriname : 12H00
Russie : 18H00
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Suriname : 13H00
Russie : 19H00
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Suriname : 14H00
Russie : 20H00
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Suriname : 15H00
Russie : 21H00
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Suriname : 16H00
Russie : 22H00
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Suriname : 17H00
Russie : 23H00
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Suriname : 18H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova