Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Suriname : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Suriname : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Suriname : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Suriname : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Suriname : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Suriname : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Suriname : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Suriname : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Suriname : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Suriname : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Suriname : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Suriname : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Suriname : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Suriname : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Suriname : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Suriname : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Suriname : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Suriname : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Suriname : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ioulia Tourtchynov