Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
Swaziland : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
Swaziland : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
Swaziland : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
Swaziland : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
Swaziland : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
Swaziland : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
Swaziland : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
Swaziland : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
Swaziland : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
Swaziland : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
Swaziland : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
Swaziland : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
Swaziland : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
Swaziland : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
Swaziland : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Swaziland : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Swaziland : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Swaziland : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Swaziland : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Swaziland : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Swaziland : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Publié le 07/06/2022 - 13:24