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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Estonie : 00H00
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Swaziland : 01H00
Estonie : 01H00
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Swaziland : 02H00
Estonie : 02H00
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Swaziland : 03H00
Estonie : 03H00
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Swaziland : 04H00
Estonie : 04H00
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Swaziland : 05H00
Estonie : 05H00
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Swaziland : 06H00
Estonie : 06H00
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Swaziland : 07H00
Estonie : 07H00
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Swaziland : 08H00
Estonie : 08H00
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Swaziland : 09H00
Estonie : 09H00
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Swaziland : 10H00
Estonie : 10H00
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Swaziland : 11H00
Estonie : 11H00
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Swaziland : 12H00
Estonie : 12H00
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Swaziland : 13H00
Estonie : 13H00
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Swaziland : 14H00
Estonie : 14H00
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Swaziland : 15H00
Estonie : 15H00
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Swaziland : 16H00
Estonie : 16H00
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Swaziland : 17H00
Estonie : 17H00
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Swaziland : 18H00
Estonie : 18H00
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Swaziland : 19H00
Estonie : 19H00
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Swaziland : 20H00
Estonie : 20H00
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Swaziland : 21H00
Estonie : 21H00
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Swaziland : 22H00
Estonie : 22H00
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Swaziland : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jan van Aartsen