Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
Swaziland : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
Swaziland : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
Swaziland : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
Swaziland : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
Swaziland : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
Swaziland : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
Swaziland : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
Swaziland : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Swaziland : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Swaziland : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Swaziland : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Swaziland : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Swaziland : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Swaziland : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
Swaziland : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
Swaziland : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Swaziland : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Swaziland : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Swaziland : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Swaziland : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Swaziland : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24