Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova