Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 2H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
Swaziland : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
Swaziland : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
Swaziland : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
Swaziland : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
Swaziland : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
Swaziland : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
Swaziland : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
Swaziland : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
Swaziland : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
Swaziland : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
Swaziland : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
Swaziland : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
Swaziland : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
Swaziland : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
Swaziland : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
Swaziland : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
Swaziland : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
Swaziland : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
Swaziland : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
Swaziland : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
Swaziland : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
Swaziland : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
Swaziland : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Publié le 07/06/2022 - 13:24