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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ukraine : 00H00
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Swaziland : 01H00
Ukraine : 01H00
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Swaziland : 02H00
Ukraine : 02H00
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Swaziland : 03H00
Ukraine : 03H00
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Swaziland : 04H00
Ukraine : 04H00
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Swaziland : 05H00
Ukraine : 05H00
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Swaziland : 06H00
Ukraine : 06H00
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Swaziland : 07H00
Ukraine : 07H00
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Swaziland : 08H00
Ukraine : 08H00
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Swaziland : 09H00
Ukraine : 09H00
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Swaziland : 10H00
Ukraine : 10H00
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Swaziland : 11H00
Ukraine : 11H00
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Swaziland : 12H00
Ukraine : 12H00
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Swaziland : 13H00
Ukraine : 13H00
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Swaziland : 14H00
Ukraine : 14H00
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Swaziland : 15H00
Ukraine : 15H00
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Swaziland : 16H00
Ukraine : 16H00
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Swaziland : 17H00
Ukraine : 17H00
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Swaziland : 18H00
Ukraine : 18H00
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Swaziland : 19H00
Ukraine : 19H00
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Swaziland : 20H00
Ukraine : 20H00
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Swaziland : 21H00
Ukraine : 21H00
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Swaziland : 22H00
Ukraine : 22H00
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Swaziland : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov