Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Lobamba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev