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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Swaziland : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Swaziland : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Swaziland : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Swaziland : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Swaziland : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Swaziland : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Swaziland : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Swaziland : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Swaziland : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Swaziland : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Swaziland : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Swaziland : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Swaziland : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Swaziland : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Swaziland : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Swaziland : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Swaziland : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Swaziland : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Swaziland : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Swaziland : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Swaziland : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Swaziland : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Swaziland : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
José Manuel Silva