Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Swaziland : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Swaziland : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Swaziland : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Swaziland : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Swaziland : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Swaziland : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Swaziland : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Swaziland : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Swaziland : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Swaziland : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Swaziland : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Swaziland : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Swaziland : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Swaziland : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Swaziland : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Swaziland : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Swaziland : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Swaziland : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Swaziland : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Swaziland : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Swaziland : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).