Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Swaziland : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Swaziland : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Swaziland : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Swaziland : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Swaziland : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Swaziland : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Swaziland : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Swaziland : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Swaziland : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Swaziland : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Swaziland : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Swaziland : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Swaziland : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Swaziland : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Swaziland : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Swaziland : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Swaziland : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova