Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchétchénie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Publié le 07/06/2022 - 13:24