Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Swaziland : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Swaziland : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Swaziland : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Swaziland : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Swaziland : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Swaziland : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Swaziland : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Swaziland : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Swaziland : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Swaziland : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Swaziland : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Swaziland : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Swaziland : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Swaziland : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev