Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Portugal : 00H00
-
Swaziland : 02H00
Portugal : 01H00
-
Swaziland : 03H00
Portugal : 02H00
-
Swaziland : 04H00
Portugal : 03H00
-
Swaziland : 05H00
Portugal : 04H00
-
Swaziland : 06H00
Portugal : 05H00
-
Swaziland : 07H00
Portugal : 06H00
-
Swaziland : 08H00
Portugal : 07H00
-
Swaziland : 09H00
Portugal : 08H00
-
Swaziland : 10H00
Portugal : 09H00
-
Swaziland : 11H00
Portugal : 10H00
-
Swaziland : 12H00
Portugal : 11H00
-
Swaziland : 13H00
Portugal : 12H00
-
Swaziland : 14H00
Portugal : 13H00
-
Swaziland : 15H00
Portugal : 14H00
-
Swaziland : 16H00
Portugal : 15H00
-
Swaziland : 17H00
Portugal : 16H00
-
Swaziland : 18H00
Portugal : 17H00
-
Swaziland : 19H00
Portugal : 18H00
-
Swaziland : 20H00
Portugal : 19H00
-
Swaziland : 21H00
Portugal : 20H00
-
Swaziland : 22H00
Portugal : 21H00
-
Swaziland : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa