Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev