Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev