Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
Swaziland : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
Swaziland : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
Swaziland : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
Swaziland : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
Swaziland : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
Swaziland : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
Swaziland : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
Swaziland : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
Swaziland : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
Swaziland : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
Swaziland : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
Swaziland : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
Swaziland : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
Swaziland : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
Swaziland : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
Swaziland : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Swaziland : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
Swaziland : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Swaziland : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Swaziland : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
Swaziland : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
Swaziland : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Publié le 07/06/2022 - 13:24