Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
Swaziland : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
Swaziland : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
Swaziland : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
Swaziland : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
Swaziland : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
Swaziland : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
Swaziland : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
Swaziland : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
Swaziland : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
Swaziland : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
Swaziland : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
Swaziland : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
Swaziland : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
Swaziland : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
Swaziland : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
Swaziland : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
Swaziland : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
Swaziland : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
Swaziland : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
Swaziland : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
Swaziland : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
Swaziland : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Publié le 07/06/2022 - 13:24