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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón