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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Estonie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Estonie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Estonie : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Estonie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Estonie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Estonie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Estonie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Estonie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Estonie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Estonie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Estonie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Estonie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Estonie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Estonie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Estonie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Estonie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Estonie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Estonie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Estonie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Estonie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Estonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Tadeusz Piontkowski