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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Islande : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Islande : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Islande : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Islande : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Islande : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Islande : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Islande : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Islande : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Islande : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Islande : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Islande : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Islande : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Islande : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Islande : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Islande : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Islande : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Islande : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Islande : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Islande : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
José Manuel Silva