Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Union Européenne quand il est par exemple 4H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Brussels, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Union Européenne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brussels et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Union Européenne
Drapeau de l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne ?

Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Européenne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Union Européenne : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Union Européenne : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Union Européenne : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Union Européenne : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Union Européenne : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Union Européenne : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Union Européenne : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Union Européenne : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Union Européenne : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Union Européenne : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Union Européenne : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Union Européenne : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Union Européenne : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Union Européenne : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Union Européenne : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Union Européenne : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Union Européenne : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Union Européenne : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Union Européenne : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Union Européenne : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Union Européenne : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Union Européenne : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Union Européenne : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Union Européenne : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne également Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

María SánchezMaría Sánchez

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