Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Union Européenne quand il est par exemple 11H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Brussels, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Union Européenne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brussels et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Union Européenne
Drapeau de l'Union Européenne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne ?

Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Européenne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Union Européenne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Union Européenne : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Union Européenne : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Union Européenne : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Union Européenne : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Union Européenne : 00H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Union Européenne : 01H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Union Européenne : 02H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Union Européenne : 03H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Union Européenne : 04H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Union Européenne : 05H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Union Européenne : 06H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Union Européenne : 07H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Union Européenne : 08H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Union Européenne : 09H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Union Européenne : 10H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Union Européenne : 11H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Union Européenne : 12H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Union Européenne : 13H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Union Européenne : 14H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Union Européenne : 15H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Union Européenne : 16H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Union Européenne : 17H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Union Européenne : 18H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Union Européenne : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne ou bien encore Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

María SánchezMaría Sánchez

Suggestions