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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Belgique : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Belgique : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Belgique : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Belgique : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Belgique : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Belgique : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Belgique : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Belgique : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Belgique : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Belgique : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Belgique : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Belgique : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Belgique : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Belgique : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Belgique : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Belgique : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Belgique : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Belgique : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Belgique : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Belgique : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Belgique : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès