Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Antti Risikko