Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Laponie : 00H00

• Tadjikistan : 04H00

  Laponie : 01H00

• Tadjikistan : 05H00

  Laponie : 02H00

• Tadjikistan : 06H00

  Laponie : 03H00

• Tadjikistan : 07H00

  Laponie : 04H00

• Tadjikistan : 08H00

  Laponie : 05H00

• Tadjikistan : 09H00

  Laponie : 06H00

• Tadjikistan : 10H00

  Laponie : 07H00

• Tadjikistan : 11H00

  Laponie : 08H00

• Tadjikistan : 12H00

  Laponie : 09H00

• Tadjikistan : 13H00

  Laponie : 10H00

• Tadjikistan : 14H00

  Laponie : 11H00

• Tadjikistan : 15H00

  Laponie : 12H00

• Tadjikistan : 16H00

  Laponie : 13H00

• Tadjikistan : 17H00

  Laponie : 14H00

• Tadjikistan : 18H00

  Laponie : 15H00

• Tadjikistan : 19H00

  Laponie : 16H00

• Tadjikistan : 20H00

  Laponie : 17H00

• Tadjikistan : 21H00

  Laponie : 18H00

• Tadjikistan : 22H00

  Laponie : 19H00

• Tadjikistan : 23H00

  Laponie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.