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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Lettonie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Lettonie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Lettonie : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Lettonie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Lettonie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Lettonie : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Lettonie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Lettonie : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Lettonie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Lettonie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Lettonie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Lettonie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Lettonie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Lettonie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Lettonie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Lettonie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Lettonie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Lettonie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Lettonie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Lettonie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Lettonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Karl Straub