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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Moldavie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Moldavie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Moldavie : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Moldavie : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Moldavie : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Moldavie : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Moldavie : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Moldavie : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Moldavie : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Moldavie : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Moldavie : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Moldavie : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Moldavie : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Moldavie : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Moldavie : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Moldavie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Moldavie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Moldavie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Moldavie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Moldavie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Moldavie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Moldavie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Moldavie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Moldavie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chisinau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie ainsi que Heure du lever du soleil en Moldavie également Heure du coucher du soleil en Moldavie et surtout Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ou bien encore Heure du Crépuscule en Moldavie et surtout Durée du Jour en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Zoë Van der Bellen