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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Pologne : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Pologne : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Pologne : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Pologne : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Pologne : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Pologne : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Pologne : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Pologne : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Pologne : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Pologne : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Pologne : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Pologne : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Pologne : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Pologne : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Pologne : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Pologne : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Pologne : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Pologne : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Pologne : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski