Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 7H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 01H00
République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 02H00
République des Komis (Russie) : 00H00
Tadjikistan : 03H00
République des Komis (Russie) : 01H00
Tadjikistan : 04H00
République des Komis (Russie) : 02H00
Tadjikistan : 05H00
République des Komis (Russie) : 03H00
Tadjikistan : 06H00
République des Komis (Russie) : 04H00
Tadjikistan : 07H00
République des Komis (Russie) : 05H00
Tadjikistan : 08H00
République des Komis (Russie) : 06H00
Tadjikistan : 09H00
République des Komis (Russie) : 07H00
Tadjikistan : 10H00
République des Komis (Russie) : 08H00
Tadjikistan : 11H00
République des Komis (Russie) : 09H00
Tadjikistan : 12H00
République des Komis (Russie) : 10H00
Tadjikistan : 13H00
République des Komis (Russie) : 11H00
Tadjikistan : 14H00
République des Komis (Russie) : 12H00
Tadjikistan : 15H00
République des Komis (Russie) : 13H00
Tadjikistan : 16H00
République des Komis (Russie) : 14H00
Tadjikistan : 17H00
République des Komis (Russie) : 15H00
Tadjikistan : 18H00
République des Komis (Russie) : 16H00
Tadjikistan : 19H00
République des Komis (Russie) : 17H00
Tadjikistan : 20H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Tadjikistan : 21H00
République des Komis (Russie) : 19H00
Tadjikistan : 22H00
République des Komis (Russie) : 20H00
Tadjikistan : 23H00
République des Komis (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) et Durée du Jour en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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