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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson