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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova