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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Luxembourg : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Luxembourg : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Luxembourg : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Luxembourg : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Luxembourg : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Luxembourg : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Luxembourg : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Luxembourg : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Luxembourg : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Luxembourg : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Luxembourg : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Luxembourg : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Luxembourg : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Luxembourg : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Luxembourg : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Luxembourg : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Luxembourg : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Luxembourg : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Luxembourg : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Luxembourg : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Luxembourg : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Luxembourg : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Luxembourg : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Luxembourg : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Luxembourg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg mais aussi Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du Zenith au Luxembourg, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg et surtout Durée du Jour au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
María Sánchez