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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón