Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 11H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Minorque (Espagne) : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Minorque (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions