Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 12H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Emmanuel CasteixEmmanuel Casteix

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