Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi