Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Timor Oriental : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Timor Oriental : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Timor Oriental : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Timor Oriental : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Timor Oriental : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Timor Oriental : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Timor Oriental : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Timor Oriental : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Timor Oriental : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Timor Oriental : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Timor Oriental : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Timor Oriental : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Timor Oriental : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Timor Oriental : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Timor Oriental : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Timor Oriental : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez