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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev