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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Espagne : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Espagne : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Espagne : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Espagne : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Espagne : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Espagne : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Espagne : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Espagne : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Espagne : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Espagne : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Espagne : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Espagne : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Espagne : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Espagne : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Espagne : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Espagne : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Espagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez