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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Timor Oriental : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
-
Timor Oriental : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Timor Oriental : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
-
Timor Oriental : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Timor Oriental : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
-
Timor Oriental : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Timor Oriental : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky