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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Timor Oriental : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Timor Oriental : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Timor Oriental : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Timor Oriental : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova