Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova