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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Pologne : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Pologne : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Pologne : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Pologne : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Pologne : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Pologne : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Pologne : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Pologne : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Pologne : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Pologne : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Pologne : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Pologne : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Pologne : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Pologne : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Pologne : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski