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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Timor Oriental : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Timor Oriental : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Timor Oriental : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Timor Oriental : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev