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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sicile (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Sicile (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Sicile (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Sicile (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Sicile (Italie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella