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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova