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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Togo et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Togo : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Togo : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Togo : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Togo : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Togo : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Togo : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Togo : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Togo : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Togo : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Togo : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Togo : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Togo : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Togo : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Togo : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Togo : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Togo : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Togo : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Togo : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Togo : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Togo : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Togo : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Togo : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Togo : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón